【No.785】 少しずつだけど・・
少しずつだけど意識していること。。
それは自分の体の管理です。
この半年で変えたのは、まず油。
家にはオリーブオイルしかない。
ほとんどの料理はオリーブオイルで調理するようにしています。
何とかダイエットとか何とかいろいろあるけど、僕からするとどうでもいい。
それよりも、現代人はとりあえず食べ過ぎだって思うんです。
食べ過ぎをやめただけで、ひとまず標準体重を維持しています。
僕の場合、あと、どうしてもやってしまうのが、
忙しくて時間がないランチがどうしても、吉牛とかコンビニのモノになってしまう時があること。
最悪な場合はマックのドライブスルー。。これを断つにはやっぱり食べないか、弁当持参しかないのか・・
口にするものと、量に気を配る。
これってかなり大事だと思います。
あとタバコはもちろん吸いません。
僕の場合は、17年間働いていて、体調不良で会社を休んだ事は2日しかありません。
（ホントはゼロと言いたいところですが。。）
体調管理も仕事。自分の管理ができてないと、仕事や会社の管理もできない。
そう思っています。