【No.1372】 不健康と健康の両立
今、ちょうどいろいろな案件が重なって社内も忙しい。
特にプロジェクトを担当しているスタッフは連日深夜残業をしながら頑張っています。
仕事が深夜にまで及ぶ日々が続くと、体調管理は結構大変です。
特に重要なのが睡眠と食事です。
正直、睡眠をとるのは結構難しい！
・・・となるとあとは食事です。
食事と睡眠がダブルで崩れると、体調を維持するのはかなり厳しい。
勝負はここでいかに健康的なモノを口にするか。
絶対に避けたいのが、身体に悪いモノを食べる事。
でもこれが結構難しい！
ただでさえ、昼間も時間がないからサッと食事を済まそうとすると、
ほぼ身体に悪いモノしかないのです。
さらに深夜になると、コンビニ、牛丼屋、ラーメン屋、ファミレスなど
基本不健康なところでしか食料調達できません。
そもそも、健康的なお店は深夜営業なんてしていません。
そんな中で昨日良い所を見つけました！
玄米専門のおにぎり屋さんです。
（さすがに深夜営業はしていませんが、、）
これは嬉しい！
しかも昨日は朝採れたてのモズクの差し入れも。。
これまた嬉しい！！
忙しい時こそ、
不健康と健康の両立が重要です。