【No.529】 身体の声をすなおに
お元氣様です！
最近、体重をちょっと気にしています。【笑い】
ベスト体重は６０ｋｇだけど、気が付いたら６４ｋｇになっていました～！
単純にお腹が出ているのは格好悪いし、
自分の身体の管理ができない人に、組織の管理、ましてや経営はできない。
というのが僕の考えです。
・・という事で、ダイエット！
という大げさなコトではなく、単純に食事の量を減らしています。
振り返ってみると、運動不足とかいう話の以前に食い過ぎなのです。
昨日の夕飯もこんな感じ、、
無理せずに、身体がもういいと思った時点で食べるのをやめます。
身体の声にすなおに耳を傾けると、その量は意外と少ないのです。
そして、普段食べていた物のカロリーを見ると、その高さにびっくり！
全く食べないとキツイので、極力ガマンします。。
この生活いつまで続くのでしょうか？
・・・それは自分にも分かりません！（＾＾；
まずは無理しないで、身体が素直に、必要な物を、必要な量だけ受け入れるようにしたいです。
ムリせず、すなおに。。
Keep Walking！