体重が増えない秘訣・・・
みなさま、おはようございます！
今日の沖縄（那覇）は、快晴です。
気持ちのいい朝ですね。。
さてさて、もう2年くらい通っているスポーツジム。
体力をつけるというよりも、体力＆体重維持のためです。。
だいたい行った時は、音楽を聴きながらバイクに乗って本を読みます。
心拍数が上がっているので、あまり難しい本は読めないのですが、
カンタンな本や雑誌とか資料を見るにはちょうどいいんです。
汗も流してスッキリして、適度にインプットもできてしまうという何とも効果的な時間！
おかげさまで、体重も増えずにほぼ健康体を維持しています。
あと昨日は那覇市で、今月行われる沖縄県知事選の出馬予定者2人による公開討論会があって参加してきました。
基地、経済、福祉、子育て、医療について両候補がそれぞれ意見交換を行いました。
沖縄の未来を決めるとっても大事な選挙です。
沖縄在住の方は、じっくり考えてぜひ投票に行きましょう！
新しい沖縄へ！